Aber da mein wunderbares Hopseding besagte 200 Meter vorzugsweise neben Frauchen bleibt, muss eben Frauchen schneller werden …
Ein erster autodidaktisches Sprinttraining-Versuch zeigte schnell, dass eine gewisse Basiskondition unerlässlich ist - und als moderner Mensch sucht man ein wenig im Internet und findet ratzfatz einen passenden Plan: In 8 Wochen 5 km am Stück laufen. Nun, einen Versuch ist es allemal wert. Und wenn ich die 5 Kilometer schaffe, habe ich ja noch ein bisschen Reserve, wenn der Rollator vom Richter beim Abradeln mal wieder klemmt ...
Erster Tag war vorgestern, 29.07.2014
4 x 5 Minuten joggen, dazwischen jeweils 3 Minuten Pause. Schweißtreibend, aber bis zur Dusche durchgehalten. Hops fand es weniger anstrengend.
Zweiter Tag, 30.07.2014
Pause. Klappte fast noch besser als Tag 1.
Dritter Tag, 31.07.2014
4 x 5 Minuten joggen, dazwischen jeweils 3 Minuten Pause. Nein, es wird nicht leichter. Und dieser selbstbelohnende Effekt stellt sich bei den kurzen Sequenzen auch nicht ein. Aber ich weiß ja, wofür ich mich quäle. Und auch dieser Tag endet geschafft aber zufrieden unter der Dusche.
